• Desserts minceur

    Desserts minceur

     Pouding au riz diète
    Gâteau au chocolat éclair
    Tarte au fromage
    Muffins aux carottes et ananas
    Muffins choco-banane
    Muffins au beurre d'arachide
    Muffins aux bananes et petits fruits
    Mousse au fromage et framboise
    Carrés aux pêches
    Biscuits au gruau
    Muffins aux canneberges et à l'orange
    Muffins aux carottes et aux pommes
    Gâteau aux carottes faible en gras
    Dessert glacé
    Muffins aux bananes de Maki
    Gâteau au fromage et fraises sans cuisson
    Gâteau strudel aux bleuets
    Gâteau au fromage dans des coupes
    Gâteau au fromage léger saveur au choix
    Croustade aux pommes
    Mousse de framboises à l'orange
    Muffins aux fraises et au yogourt
    Biscuits au gruau et raisins
    Muffins aux carottes et aux canneberges
    Coupes framboises et citron
    Sorbet à la framboises
    Popsicles
    Pouding au citron 
     

    Pouding au riz diète

    Donne 5 portions de 1/2 t.
    1/2 portions de lait + 1 féculent
    Glucides 18 gr/Protéines 4/Gras 1gr/Calories 100

    1 1/3 t. lait 1%
    4 c.t.fécule de maïs
    1 j'aune d'oueuf battu
    2 t. riz cuit 1/2 c.t. vanille
    1/4 t. d'Égal

    Dans une casserole moyenne
    mélanger un petite quantité de lait.
    avec la flécule ajouter ensuite le reste du lait.
    Cuire en remuant constamment avec un fouet à feu doux
    mélanger un peu de liquide chaud à l'oeuf et incorporer
    porter à ébullition et épaississement.
    Ajouter le riz , vanille,Égal.
    Refroidir 5 minutes et verser dans 5 coupes à dessert
    sauppoudrer de muscade et refroidir complètement avant de servir.

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    Gâteau au chocolat éclair

    1 1/2 t. farine
    1/2 t. substitut de sucre
    1/4 t. cacao
    1 c. t. poudre à pâte
    1 c. t.soda
    1/2 c. t. sel
    1/3 t. margarine
    1 c. s vinaigre
    1 t. eau chaude

    Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un moule à gâteau carré de 8 pouces
    Bien brasser, faire deux puits dans le mélange précédent.
    Verser le beurre fondu dans l'un et le vinaigre dans l'autre.
    Verser l'eau sur le tout
    mélanger avec une fourchette jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.
    Cuire à 350F environ 35 à 40 minutes. Laisser refroidir et glacer.
    Rendement: Diviser en 8
    1 pain + 2 gras

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    Tarte au fromage

    2 1/2 paquets de fromage à la crème ultra léger
    2 oeufs
    1/2 t. splenda
    Vanille au goût
    Bien mélanger tous les ingrédients.
    Mettre dans un fond de croûte à tarte
    Graham et faire cuire à 350F environ 30 minutes.
    Croûte:
    1 t. chapelure de biscuit Graham
    6 c. t.margarine
    Suggestion : servir avec un coulis de fruits au choix.



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    Gâteau aux carottes faible en gras

    2 1/2 t. farine
    1 c. t. cannelle
    2 c. t. poudre à pâte
    1 1/2 c. t. bicarbonate de soude
    1/2 c. t. sel
    1/2 t. cassonade+ 1/2 t. splenda
    1 t. ananas broyées et égouttées
    3 oeufs
    3/4 t. lait sûr ou de yaourt
    1/2 t. compote de pomme
    1/3 t. huile végétale
    2 c. t. vanille
    3 t. carottes râpées
    1/2 t. noix si désiré.

    Four 350F
    Vaporiser un moule de 9 x 13 avec du pam.
    Mélanger les 5 premiers ingrédients.
    Dans un grand bol ,battre la cassonade,les ananas ,les oeufs, noix,
    la compote de pomme ,l'huile et la vanille,ajouter les carottes râpées,
    alterner les ingrédients secs , le lait sûr ou yagourt au mélange de carottes.
    Glaçage
    1 paquet de fromage faible en gras ou sans gras
    2tasses environ de sucre à glacer1 c. à thé vanille 1 c. à table de marguarine
    lait pour obtenir la consistance désiré

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    Coupes framboises et citron

    Faire tremper
    1c.s gélatine dans 1/4 t. eau
    faire dissoudre 3 c .s splenda dans le jus de 1 citron, porter à ébullition
    hors du feu, ajoutez la gélatine, faites la dissoudre,laisser tiédir.
    battez 1 t.fromage philadelphia léger
    avec 1t.de yaourt, incorpore le jus de citron tiédi,réservez.
    dès que la crème est ferme, incorporez 2 blancs d’œufs montés en neige ferme
    avec 1 c.à s de sucre , verser très délicatement
    1 t. de framboises mixées pour obtenir un marbré.
    Versez dans 4 coupes en garnissant avec 1/2 t. de framboises entières
    Mettre au réfrigérateur au moins 2 h.
    Pour servir piquez de menthe fraîche .

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    Biscuits au gruau

    1/2 t. lait 1%
    4 sachets de substitut de sucre
    4 c. t. cacao
    1/4 t. margarine
    2 1/2 t. gruau
    1/4 c. t. vanille

    Dans une marmite verser le lait, le substitut de sucre,
    le cacao et la margarine, faire bouillir 2 min en brassant,
    incorporer le gruau, le beurre et l'essence de vanille...
    bien mélanger les ingrédients
    donne environ 25 biscuits, les déposer sur un
    papier et les mettre au réfrigérateur.

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    Muffins aux canneberges et à l'orange

    Donne 12 muffins.
    3 t. farine tout usage
    1 ½ t. Splenda
    ¼ t. zeste d'orange finement râpé
    2 c. s poudre à pâte
    ½ c. t. sel
    2 t. canneberges surgelées sans sucre
    1 œufs
    1 blanc d'œuf
    1 ¾ t. jus d'orange
    ¼ t. huile végétale

    Glaçage
    ½ t. fromage à la crème sans gras, ramolli
    ¼ t. Splenda
    1 c. s jus d'orange concentré surgelé, dégelé
    1 c. t.zeste d'orange finement râpé

    Préparation :
    Dans un grand bol, rassembler la farine, le Splenda, la poudre à pâte et le sel.
    Passer les canneberges au robot culinaire pour les morceler.
    Ajouter aux ingrédients secs. Mettre en attente.
    Dans un autre bol, battre l'œuf et le blanc d'œuf à la fourchette, ajouter le jus d'orange et l'huile.
    Incorporer aux ingrédients secs en attente et remuer pour bien lier.
    Verser dans 12 moules à muffins. Cuire à 375°F environ 25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils blondissent.
    Laisser refroidir 5 minutes dans leur moule puis les démouler et laisser refroidir sur une grille.
    Pendant ce temps, dans un bol, battre ensemble le fromage à la crème, le Splenda,
    le jus d'orange concentré et le zeste d'orange, napper de la crème à l'orange.

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    Muffins aux carottes et aux pommes

    Donne 12 muffins.
    2 t. farine tout usage
    ¾ t. Splenda
    1 c. s poudre à pâte
    1 c. thé cannelle
    1 t. carottes finement râpées
    ¼ t. noix hachées
    1 œuf
    1 blanc d'œuf
    1 ½ t. compote de pommes sans sucre
    3 c. s huile végétale

    Dans un grand bol, rassembler la farine, le Splenda, la poudre à pâte,
    la cannelle et le sel.
    Ajouter les carottes et les noix,mettre en attente.
    Dans un autre bol, battre l'œuf et le blanc d'œuf à la fourchette.
    Incorporer la compote de pommes et l'huile végétale.
    Incorporer aux ingrédients secs.
    Verser dans 12 moules à muffins.
    Cuire à 350°F de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que les muffins blondissent.


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    Desserts glacé

    1/4 t. eau froide
    1 enveloppe de gélatine
    1/4 t. eau bouillante
    1 fruit mûr (facultatif)
    1/3 t. poudre de lait écrémé
    1/2 c. t. vanille
    Succédané de sucre au goût
    ou équivalent de 6 c.thé de sucre
    6 à 8 cubes de glace

    Mettre l'eau froide dans le mélangeur
    Y soupoudrer la gélatine
    Ajouter l'eau bouillante le fruit si désiré
    la poudre de lait écrémé,vanille et succaryl
    Mêler jusqu'à consistance crémeuse
    Ajouter les cubes de glace un par un
    mêlant bien à chaque addition.


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    Muffins aux bananes sans gras sans sucre

    Portions: 12
    Rendement WW : 2 points par muffin
    Rendement Mincavi :1 pain, ½ fruit

    1 t. farine
    1 t. gruau
    2 c. t. poudre à pâte
    1 c.t.bicarbonate de soude
    Une pincée de sel
    1 oeuf
    1/2 t. yaourt nature ou à la vanille, sans gras
    1/4 t. cassonade Splenda
    1/3 t. compote de pomme sans sucre
    3 bananes bien mûres

    1. Préchauffer le four à 350°F (180°C).
    2. Dans un bol, mélanger l'oeuf, la compote de pomme, la
    cassonade et le gruau. 3. Dans un autre bol, mélanger la farine, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et le sel.
    4. Ajouter la farine au mélange oeuf-gruau en alternant avec le yaourt.
    5. Ajouter les bananes écrasées.
    Verser dans des moules à muffin. Cuire au four à 350°F (180°C) pendant 20 minutes.
    Pour rehausser le goût des muffins, utiliser des bananes bien mûres congelées.
    Je les fais dégeler en les passant une minute au four micro-onde avant de les éplucher.


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    Coupe aux framboises et citron

    Faire tremper
    1c.s gélatine dans 1/4 t. eau
    faire dissoudre 3 c .s splenda dans le jus de 1 citron, porter à ébullition
    hors du feu, ajoutez la gélatine, faites la dissoudre, laisser tiédir.
    battez 1 t.fromage philadelphia léger
    avec 1t.de yaourt, incorpore le jus de citron tiédi, réservez.
    dès que la crème est ferme, incorporez 2 blancs d'œufs montés en neige ferme
    avec 1 c.à s de sucre , verser très délicatement
    1 t. de framboises mixées pour obtenir un marbré.
    Versez dans 4 coupes en garnissant avec 1/2 t. de framboises entières
    Mettre au réfrigérateur au moins 2 h.
    Pour servir piquez de menthe fraîche .

    Mousse au fromage et framboises
    1 1/4t. fromage blanc0%,
    1t. framboises, 4 c.s de splenda,
    1/2 c t. vanille , 3 blancs d'œuf, 1 zeste de citron râpé.

    Mixer les framboises, ajouter le zeste de citron.
    Battre le fromage blanc au fouet en incorporant l'édulcorant et la vanille.
    Ajouter le coulis de framboise et mélanger.
    Monter les blancs d'œufs en neige ferme
    puis les incorporer à la préparation précédente.
    Verser la mousse dans 4 coupes individuelles et déguster bien frais.


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    Gâteau au fromage aux fraises sans cuisson


    8 oz Phyladelphia à moins 95% de m.g.
    3/4 t. Splenda
    1 envelppe de gélatine non aromatisée
    1/4 t. eau foide
    1 pqt 600gr. fraises congelées sans sucre dégelées ou de fraises fraîches
    1 pqt garniture à dessert léger genre Weigth watchers

    Croûte
    3/4 t. chapelure graham
    2 c.S Splenda
    2 c.S marguarine
    Déposer dans un moule à fond amobile de 8 pouces
    Cuire à 350 pour dorer légèrement

    Ramollir la gélatine dans l'eau froide
    et chauffer au micro onde pour dissoudre la gélatine
    Égoutter les fraises et ajouter suffisamment de jus
    au mélange de gélatine pour obtenir 1 tasse ou de fraises écrasées.
    Au robot mêler ensemble le fromage et le Splenda
    et ajouter le mélange de gélatine bien froid .
    Fouetter la garniture et incorporer délicatement
    ainsi que les fraises égouttées.
    Verser dans la croûte cuite et refroidie.

    12 portions de:128 calories
    3,3 gr.protéines 7,3 m.g. 13 gr,glucides



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    Gâteau strudel aux bleuets

    Tamiser ensemble
    2 t. farine
    3/4 t. splenda granulé
    1 1/2 c.t. poudre à pâte
    1.c.t.soda à pâte
    1/2 c.t. sel

    1/2 t.compote de pomme sans sucre
    2 oeufs
    1/4 t.huile
    2.t. zeste de citron
    3/4 t. lait écrémé
    1 1/2 té bleuets frais ou congelés
    1/4 t . farine
    Garniture
    2 c.S Splenda en granulé
    1 .c.t. canelle
    1/4 t. noix

    Dans un grand bol battre la compote de pomme
    huiles,les oeufs,zeste de citron j'usqu'à consistance mousseuses
    incorporer en plusieurs additions le mélange de farine et lait
    en battant doucement après chaque ajout pour obtenir un mélange crémeux.
    Mêler les bleuts et le 1/4 t.farine ajouter à la préparation en pliant la pâte

    Verser dans un moule carré de 9 po graissé.
    Mêler les ingrédients de la garniture et en napper la préparation.
    Cuire à 350F 30 à 35 minutes .



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    Gateau au fromage dans des coupes


    2 sachets Dream whip
    1 t. lait écrémé
    2 sachets gélatine
    1/2 t. d'eau
    1/2 t. cacao
    8 oz fromage a la creme sans gras à 95%
    1t. crème sure sans gras
    6 c. s. édulcorant liquide
    1 c. t. vanille

    Monter la garniture a dessert avec le lait,réserver.
    Saupoudrer la gélatine avec de l'eau dans une petite casserole
    Laisser reposer 5 minutes.
    Chauffer en remuant pour dissoudre la gélatine, retirer du feu ajouter le cacao.
    Battre ensemble dans un bol,
    le fromage a la creme et la creme sure, l'édulcorant et la vanille,
    ajouter le mélange cacao, bien battre, puis ajouter délicatement la garniture a dessert.
    Verser dans des coupes a dessert.
    Réfrigérer.


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    Gateau au fromage léger saveur au choix

    8oz fromage a la creme sans gras à 95%
    1 t. crème sure sans gras
    2 paquets de jello saveur au choix
    dilué dans
    2 t. eau chaude

    Brasser le tout a la mixette
    Verser dans des coupes ou moule enduit de pam.


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    Croustade aux pommes

    1 t. farine de blé entier
    11/2 t. gruau d'avoine cru
    3/4 t. splenda
    1 c. t. canelle
    1/3 t. margarine
    1/3 t. eau
    10 pommes

    Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un bol avec un coupe pâte.
    Presser fermement la moitié du mélange dans un plat carré graissé allant au four.
    Ajouter les pommes coupées en petits morceaux avec la pelure.
    Recouvrir avec l'autre moitié du mélange de farine, presser légèrement.
    Cuire au four 350 F environ 30 minutes.
    Laisser tiédir et couper en 12 petits carrés.


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    Mousse de framboises à l'orange

    ½ enveloppe de gélatine sans saveur
    4 à 5 c. S. de sucre
    ½ t. jus d'orange
    ½ c. à thé de zeste d'orange
    ½ t.framboises*
    300 gr. t o f u mou ou soyeux

    Préparation
    Dans une petite casserole, réunir la gélatine, le sucre et le jus et le zeste d'orange.
    Faire chauffer doucement en remuant de temps en temps jusqu'au point d'ébullition
    puis laisser tiédir. Placer au frigo jusqu'à ce que le mélange soit presque pris, soit environ 45 min.
    Dans un bol, au batteur électrique, fouetter les framboises avec le t o f u.
    Incorporer la préparation à la gélatine et bien mélanger.
    Verser dans des coupes ou des petits ramequins
    réfrigérer 7 ou 8 heures ou jusqu'au lendemain (sa consistance sera plus ferme).

    * Si vous utilisez des framboises congelées
    faites-les d'abord décongeler avant de les battre avec le t o f u.


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    Muffins aux fraises et au yogourt

    2 t. farine de blé entier
    1/4 t. sucre
    2 c.t. levure chimique (poudre à pâte)
    1/2 c.t.sel
    1 œuf
    1 t. yogourt nature sans gras Silhouette
    1/4 t. huile végétale
    1/3 t. lait 1 %
    1/2 t. fraises en morceaux
    Enduit antiadhésif en vaporisateur

    Dans un bol, mélanger les quatre premiers ingrédients.
    Y ajouter les ingrédients liquides : œuf, yogourt, huile et lait.
    Incorporer les fraises, puis mélanger délicatement.
    Verser le mélange en parts égales dans le moule à muffins vaporisé d'enduit antiadhésif.
    Enfourner les muffins à 375 °F pour 20 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent en ressorte propre.
    Donne 12 portions



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    Biscuits au gruau et raisins (12portions)
    Source Harmonie Santé

    1 oeuf
    1/4 t. beurre, margarine ou huile
    1/2 t. sucre, miel, fructose, cassonade
    1 c. t. vanille
    1/2 t. raisins secs
    1/2 t. lait 2 % m.g.
    2 t. gruau d'avoine cru, rapide
    1 t. farine de blé entier
    1 c.t. poudre à pâte

    1. Mélanger au batteur les 6 premiers ingrédients selon l'ordre indiqué.
    2. Bien mélanger dans un autre bol la farine et la poudre à pâte.
    3. Ajouter ce mélange au premier et brasser légèrement jusqu'à ce que le tout soit homogène.
    4. Déposer à la cuillère 12 portions sur une plaque à biscuits huilée.
    5. Aplatir chaque buiscuit avec les doigts légèrement mouillés ou avec une fourchette enfarinée.
    6. Cuire au four à 180 ºC (350 ºF) environ 20 minutes.
    7. Servir.



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    Muffins aux carottes et canneberges (36 muffins)

    Dans un grand bol mêler à la mixette

    1 t margarine
    1 t sucre ou cassonade
    6 oeufs
    3 t purée fruits (bananes ,ananas, pommes)
    Laisser en attente

    Dans un grand bol mélanger

    5 t farine (blé et blanche mélangées)
    1/4 tasse lait poudre
    1/4 tasse poudre pâte
    4 c.thé soda
    1 c.thé sel
    (moi j'ajoute 3/4 tasse Splenda à cuisson) facultatif
    Bien mélanger les ingrédients et ajouter immédiatement
    1 t. canneberges séchées
    1 t. canneberges congelées9
    9 t. carottes râpées
    la pelure râpée de 3 grosses oranges
    Mêler à sec avec les mains pour bien enfariner les fruits de ce mélange
    Ajouter le mélange 1 avec une cuillère de bois
    et mélanger pour bien mouiller tout le mélange sans plus.

    Cuire à 350 environ 25 minutes dans des moules de papier ou des moules enduits de Pam.
    Variantes : on peut à la toute fin ajouter au mélange de canneberges, etc : 1 t. noix grenoble, 1 t. chipits chocolat.
    Ces muffins se congèlent très bien!


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    Muffins aux carottes et ananas

    Tamiser ensemble
    2 t. farine

    3/4 t. substitut de sucre
    2 c. t. poudre à pâte
    1/2 c. t. bicarbonate de soude
    2 c. t. cannelle
    1 pincée de sel
    Mêler ensemble
    1 oeuf
    1/3 t. huile

    1/2 t. ananas broyés avec le jus
    1 t. carottes râpées
    1 c. t. vanille
    1/2 t. lait
    Mélanger les ingrédients du mélange 1 et réserver
    Mélanger les ingrédients du mélanger 2 et les incorporer graduellement
    Cuire au four à 350F pendant 18 minutes.
    Rendement : 12 muffins
    1 muffin = 1 pain, 1 gras


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    Muffins choco-bananes

    1/2 t. lait + 1 1/2 c.thé vinaigre

    2 c. s margarine
    1/4 t. fructose ou de substitut de sucre
    1 oeuf à la température de la pièce
    1 1/2 banane en purée
    1/2 c. thé vanille
    1 t. farine
    1sachet substitut de sucre
    1 c. t. poudre à pâte
    1/2 c. t. soda
    1/4 c. t.sel
    1/4 t. cacao
    Mélanger le lait et le vinaigre,battre la margarine en crème avec le fructose.
    ajouter l'oeuf et la vanille, bien mélanger,ajouter la purée de banane.
    mélanger,tamiser ensemble les ingrédients secs et les ajouter
    au premier mélange en alternant avec le lait sur.
    déposer dans de grands moules à muffins et cuire à 375F environ 20 minutes
    ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
    Rendement : 6 muffins
    1 portion : 1 pain, 1 gras, 1/2 fruit


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    Muffins au beurre d'arachide

    1/2 t. margarine non hydrogénée
    1 1/2 t. substitut de sucre
    1/4 t. beurre d'arachide
    1 c. t. vanille
    2 oeufs
    2 t. farine
    1 c. s. poudre à pâte
    1/2 c.t. sel
    1 t. lait écrémé
    Amener les oeufs à la température de la pièce
    Crémer la margarine avec le beurre d'arachide et les oeufs jusqu'à ce que ça devienne onctueux.
    Ajouter la vanille,mélanger les ingrédients secs et les ajouter en alternant avec le lait.
    Cuire à 350F durant 20 minutes environ.
    Rendement : 12 muffins ou 12 morceaux de gâteau.
    1 portion : 1 pain, 2 gras

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    Muffins banane et petits fruits

    2/3 t. substitut de sucre
    1/3 t. yogourt à la vanille
    1 1/2 t. bananes mûres écrasées
    1 oeuf
    1/3 t. margarine fondue
    1 c. t. vanille
    1 t. farine tout usage
    1 t. farine de blé entier
    1 1/2 c. t. poudre à pâte
    1/4 c. t. sel
    1 c. t.cannelle
    1/2 c. t. muscade

    1 1/2 t. petits fruits surgelés ou autres fruits au choix
    Préparation : Préchauffer le four à 350°F
    enfariner les moules à muffins ou vaporiser d'enduit végétal.
    Dans un bol, fouetter ensemble le substitut de sucre et le yogourt,
    ajouter ensuite les bananes, l'oeuf, la margarine fondue et la vanille.
    Dans un grand bol, combiner la farine, poudre à pâte, le sel, la cannelle et la muscade.
    Mélanger les fruits avec un peu de cette préparation pour les enrober.
    Ajouter la préparation de bananes aux ingrédients secs
    remuer jusqu'à ce le mélange soit tout humecté.
    Verser dans les moules (12 muffins) et cuire au four environ 20 minutes
    ou jusqu'à ce qu'un cure-dents inséré au centre en ressort propre.
    RENDEMENT : 1 muffin = 1 pain, 1 fruit, 1 gras


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    Mousse au fromage et framboises

    1 1/4t. fromage blanc 0%,
    1t. framboises, 4 c.s de splenda,
    1/2 c t. vanille , 3 blancs d'œuf, 1 zeste de citron râpé.
    Mixer les framboises, ajouter le zeste de citron.
    Battre le fromage blanc au fouet en incorporant l'édulcorant et la vanille.
    Ajouter le coulis de framboise et mélanger.
    Monter les blancs d'œufs en neige ferme
    puis les incorporer à la préparation précédente.
    Verser la mousse dans 4 coupes individuelles et déguster bien frais.


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    Carrés aux pêches

    12 biscuits Graham
    1 pqt pouding instant à la vanille sans sucre
    1 t. yagourt nature sans gras
    1/2 t. lait 1%
    1 bte 14 oz pêches tranchées
    2 c. s chapelure de céréales
    Placer les biscuits Graham dans le fond
    d'un moule carré de 9 pouces
    mélanger le yogourt et le lait
    ajouter le pouding en poudre et battre au malaxeur
    verser sur les biscuits et placer les pêches
    rincées et égouttées sur ce mélange
    garnir avec la chapelure de céréales
    laisser prendre au froid et couper en carrés


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    Sorbet à la framboises

    Sorbet à la framboises

    Jello léger aux framboises 1 sachet
    gélatine neutre 1 sachet
    1 t.framboises surgelées
    1/4 t. jus citron
    2 t. eau
    4 sachets succédané de sucre
    2 blancs d''oeufs montés en neige

    Faire bouillir 10 min tous les ingrédients sauf les blancs d''oeufs
    Tiédir, ajouter les blancs d''oeufs en neige et battre 2 min au mélangeur.
    Déposer au congélateur pendant 2 heures.
    Battre de nouveau 2 min au mélangeur. Remettre au congélateur 3 ou 4 hr.
    Donne:2 Portions de un fruit ,ont peut varier les fruits et le jello.



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    Popsicles

    1 t. yaourt
    1 t. fruits broyés
    substitut de sucre au goût
    congeler,facile à calculer pour les portions.

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    Pouding au citron

    1 Jello léger au citron
    1 t. eau bouillante
    1 t. eau froide
    1 t. limonade "Cristal léger"
    1/4 t. jus de citron
    1/4 t. yogourt nature
    2 sachets de Twin
    3 c.s fécule de maïs
    1 oeuf


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    « PâtesDivers minceur »
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  • Commentaires

    3
    Dimanche 16 Novembre 2014 à 15:31

    Miam, tu me donnes faim...
    Bonjour Marie-Paule,

    Petite visite du dimanche
    Je te souhaite un bon début de semaine
    Kim

    2
    Samedi 15 Novembre 2014 à 23:01

    Merci de ta visite Luciole

    dans mon c'est la volonté qui flanche je suis trop gourmande!

    1
    Samedi 15 Novembre 2014 à 22:57

    GE-NIAL !


    Déjà quelques préférences qui ne vont pas tarder à se retrouver dans.... mon estomac !


    Bravo et merci bcp

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